Jaga Kesehatanmu Selama Liburan, Yuk!

Posted: 18-Jul-2015 08:04
Jaga Kesehatanmu Selama Liburan, Yuk!

CLEAR.CO.ID - Liburan merupakan salah satu hal menyenangkan yang bisa menghibur diri setelah melalui beragam aktivitas padat sehari-hari. Banyaknya kegiatan yang dilakukan nggak jarang membuat beban pikiran yang bisa menimbulkan stres. Namun, agar liburan singkat ini memberikan manfaat yang maksimal, menjaga kesehatan selama travelling sangat penting, lho. Ini dia beberapa tips yang bisa kamu lakukan!

Minum Banyak Air Putih. Menjaga asupan air putih sehari-hari ternyata sangat penting selama liburan. Hal ini untuk menjaga agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Perjalanan dengan pesawat terbang atau destinasi tujuan yang memiliki suhu udara yang panas merupakan beberapa hal yang bisa menyebabkan dehidrasi. Kondisi ini dapat membuat tubuh mudah lelah dan sistem imun menurun. Nggak mau sakit selama liburan, kan? Minum air putih, ya!

Biasakan untuk Mencuci Tangan. Kebiasaan mencuci tangan tetap harus diterapkan selama berlibur. Hal ini disebabkan tangan merupakan bagian tubuh yang paling sering menyentuh banyak benda dan bisa menjadi media transfer bakteri ke dalam tubuh. Jika nggak ada air dan sabun, gunakan hand sanitizer yang bisa membantu menyingkirkan bakteri yang ada di tanganmu.

Perhatikan Pola Makan. Liburan akan lebih menyenangkan jika melakukan wisata kuliner dong! Namun, tetap perhatikan asupan nutrisi yang diperlukan tubuh, ya. Hidangan khas suatu daerah memang lezat, tapi kamu tetap perlu mengonsumsi buah dan sayur untuk memenuhi asupan vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh.

Beberapa tips di atas bisa kamu gunakan untuk menjaga kesehatan diri selama liburan. Jika ingin kegiatan tersebut lebih menyenangkan, perhatikan juga penampilan selama travelling! Jangan sampai perbedaan cuaca yang cukup ekstrem menjadi salah satu pemicu munculnya ketombe yang mengganggu penampilan. Lakukan perawatan kulit kepala dengan CLEAR Shampoo selama liburan. Kandungan nutrisinya paling lengkap untuk mencegah ketombe datang kembali deh. Siapkan penampilan maksimalmu mulai sekarang, yuk! (kpl/wri)

 
MOST LIKED
ARTIKEL LAINNYA